腟の乾燥による性交痛は更年期障害の症状の一つでもあります。女性は年をとるとエストロゲンが減少するため、腟が乾燥して潤いが不足してきます。
■リラックスしていないと気持ち良くない 精神的な原因とは、心の開放のことです。リラックスしていないと、ポルチオ・Gスポットを刺激する方法を試しても、中イキ（膣イキ）をするのは難しいでしょう。
ランダム化二重盲検プラセボ対照多施設共同試験による、中等度から重度の腟乾燥症患者におけるオスペミフェンの有効性と安全性の評価、および写真画像による外陰部の健康状態の評価を含む
かなり気分が高まってきたら、おへその下あたりに手を載せて少し揺らしてみます。 丹羽咲江先生のコメント
セックスについての悩みということで、友達や家族、パートナーには相談しにくいという方も少なくありませんが、クリニックのドクターは女性の身体についてのスペシャリストです。
つまり、外イキと中イキのいずれも、多くの女性にとっては練習を重ねることが必要ということです。クリトリスによる刺激でオーガズムに達する外イキを経験したことがない人が、最初から中イキを経験するというのは簡単ではありません。
男性の片脚を女性が持ち上げつつ女性が上から挿入する、松葉崩しを女性上位にした体位です。深く挿入でき、さらにクリトリスへ男性の脚の付け根あたりに当たるため、膣とクリトリスの両方から快感を得ることが可能です。男性の脚が女性の支えになるため、女性にとっては比較的動きやすい体位です。ただし、男性が脚をつらないよう注意しなくてはなりません。
■⑧尿意は中イキ（膣イキ）できるサイン Gスポットを押す方法を体験すると、尿意に襲われる女性がほとんどです。おしっこが漏れそうなほど強い尿意・何となくおしっこがしたい感覚等、人それぞれです。
中イキできない原因が身体的なことにある場合、Gスポット開発などをおこなおうとしてもなかなか上手くいかないこともあり、自力での開発・改善が困難なこともあります。
セックス体位は数多くあり、挿入の深さ・ペニスの角度などそれぞれ特徴が異なります。そのため、自分に合う体位でないと中イキできない場合も多いです。いろいろな体位を試してみてください。
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このような調査報告があるものの、オーガズムに達するのが難しい、または経験したことがないという女性は多いものです。自身の性感帯を知り快感を得るためには、自分で身体に触れてみて感じる場所を探し、パートナーに伝える必要があります。
Gスポットによる中イキを目指す場合、膣の前壁に圧力をかける体位やリズミカルな刺激が効果的です。一方、奥イキを目指すなら、ポルチオに深くかつ穏やかに刺激を与えるための体位や動きが求められます。
腟の緩みも中イキしにくくなる原因です。加齢や出産による緩みのほか、最近では若い女性でも腟の緩みを感じている人が多くなってきていると言われています。